diff --git a/rules/core/combats/effets.md b/rules/core/combats/effets.md
index 449efe5..3717a81 100644
--- a/rules/core/combats/effets.md
+++ b/rules/core/combats/effets.md
@@ -53,7 +53,20 @@ Il est également de modifier SUR QUI l'ennemi va agir, avec l'aggro. Un ennemi
 
 ## Renforcement et affaiblissement
 
-Les renforcements/affaiblissements sont des augmentations/baisses touchant une stat en particulier. Recevoir un renforcement alors qu'on a un affaiblissement retire un affaiblissement, et inversement.
+> [!NOTE]
+> Hors combat, un cooldown de une minute est imposée entre deux renforcements ou affaiblissement.
+
+Les renforcements/affaiblissements sont des augmentations/baisses touchant une ou plusieurs statistique. Jusqu'à **trois niveaux** de renforcement/affaiblissement peuvent se cumuler sur une statistique, tout niveau supplémentaire étant ignoré. Les renforcements/affaiblissement peuvent être provoquer par des compétences, des effets de terrains, la nourriture ou des potions. Recevoir un renforcement alors qu'on a un affaiblissement retire un affaiblissement, et inversement.
+
+La puissance d'un renforcement/affaiblissement dépend de la puissance de ce que les personnages ont à affronter, ce qui en fait des outils utiles contre les créatures les plus puissantes. A noter que leur effet s'adapte au niveau du *camp adverse*, avoir un être titanesque qui vous aide ne boostera pas *vos* affaiblissement, mais ceux de vos adversaires.
+
+| Echelle      | Effet    |
+|:------------:|:--------:|
+| Commun       | 10       |
+| Exceptionnel | 10       |
+| Légendaire   | 15       |
+| Titanesque   | 20       |
+| Cosmique     | 25       |
 
 Chaque niveau de renforcement augmente de 5% la statistique améliorée. Chaque niveau d'affaiblissement baisse de 5% la statistique (de 10% si la statistique avant affaiblissement est au dessus de 10%).
 
diff --git a/rules/core/divers/objets.md b/rules/core/divers/objets.md
index 9739ede..12b6790 100644
--- a/rules/core/divers/objets.md
+++ b/rules/core/divers/objets.md
@@ -5,7 +5,7 @@
 | Objet | Effet | Prix |
 |:----------:|:------|:----:|
 | Repas complet de base | Des vivres pour une journée. Durent une partie. | 10 |
-| Repas de qualité | Des vivres pour une journée + rajoute 10% à toutes les statistiques. Durent une partie. | 25 |
+| Repas de qualité | Des vivres pour une journée + ajoute un niveau de boost dans toute les statistiques. Durent une partie. | 25 |
 | Alcool néfaste | Provoque un jet de pestilence et de bénédiction à la fois | 500 |
 | Pain d'ascedie | Ne périme pas, fait un repas complet - mais la sensation de faim reste et il est dégoutant. | 85 |